Здравствуйте!Я держу пост первый раз.Как правильно его держать и с чего нужно начинать?Везде пишут по разному не могу установить истинны?Что и в какие дни можно кушать?В какие дни лучше вобще воздержаться?Очень хочеться знать подробно как же мне его правильно держать!?Пажалуйсто подскажите мне?

Спрашивает: Тверь

Отвечает: