Добрый день!
Подскажите пожалуйста какие-нибудь постные блюда для тех, кто держит пост, но занимается спортом с серьезными нагрузками, чтобы не потерять силу, выносливость, ясность ума а как минимум их сохранить, а лучше и приумножить.

Спасибо!

Уважаемый Андрей!

Основа поста - борьба с грехом через воздержание от пищи. Именно воздержание, а не изнурение тела, поэтому правила соблюдения постов каждый должен соизмерить со своими силами, со степенью своей подготовки к посту. Желающие соблюдать пост должны посоветоваться с опытным духовником, рассказать ему о своем духовном и физическом состоянии и испросить благословения на совершение поста. Как писал святитель Иоанн Златоуст, пост - это лекарство, но даже самое полезное лекарство становится бесполезным, если больной не знает, как его употреблять.